SULITKAH MEMBANGUN KEBIASAAN ?
Apa kabar para Sahabat semua ?
Perkenalkan, Saya Agung Kris, seorang dokter.
Sejak dulu membuat NEW YEAR RESOLUTION adalah hal yang sering saya lakukan. On off sih, tidak bisa rutin setiap tahunnya. Setiap awal tahun seperti saat ini, saya selalu antusias untuk menyusun apa yang saya inginkan terjadi di tahun yang mendatang Namun yang rutin adalah saya selalu melupakannya NYR tersebut di akhir tahun, boro – boro menyelesaikannya.
Awalnya saya berpikir, ini adalah soal motivasi, saya kekurangan motivasi. Maka saya melahap berbagai buku, seminar dan pelatihan tentang motivasi. Dan saya selalu termotivasi saat berada di dalam kelas ataupun membaca buku-buku tersebut. Namun begitu pelatihan usai, motivasi di dalam diri menurun seiring waktu.
Apakah Anda pernah mengalaminya juga ?
Kemudian ada yang menyampaikan bahwa saya tidak memiliki GOAL yang jelas dan LANGKAH yang tepat untuk meraihnya. Kembali saya mempelajari bagaimana caranya membuat TUJUAN yang tepat, bagaimana caranya membuat LANGKAH yang detail dan tepat. Namun kembali hanya beberapa waktu saja, langkah-langkah tersebut saya jalani dan akhirnya hilang.
Meskipun sudah punya TUJUAN yang JELAS dan LANGKAH yang TEPAT, tetapi masih juga tidak bisa menuntaskannya. Adakah cara untuk membuat langkah-langkah yang kita lakukan KONSISTEN dan BERTAHAN LAMA ?
Akhirnya saya menemukan kuncinya ada di dalam KEBIASAAN. Jika kita mampu menjadikannya kebiasaan, maka semua langkah akan menjadi konsisten dan bertahan lama.
Tetapi bagaimana caranya membangun kebiasaan ?
